Beslenme Ve Uyku İlişkisi
İnsan ömrünün yaklaşık üçte birlik bölümü uyku ile geçmektedir (Luyster ve ark., 2012). Uyku; tıpkı solunum ya da beslenme gibi yaşamın devamlılığı için temel bir zorunluluktur (Perry, Patil & Presley-Cantrell, 2013). Bunun ötesinde, merkezi sinir sisteminin sağlıklı işleyişi ile büyüme ve gelişim süreçlerinin sürdürülebilmesi açısından da kritik rol üstlenmektedir. Günlük aktivitelerin yerine getirilmesi, zihinsel üretkenlik … Devamını oku